Любой приехавший в Лиссабон попадает под его неописуемое очарование, которым обладает, пожалуй, лишь столица Португалии. Про этот Лиссабон со всей уверенностью можно сказать, что это город контрастов. Здесь самым удивительным образом переплетаются древние традиции и современные технологии. Географические открытия, сделанные португальскими путешественниками и многочисленные колонии, превратили Лиссабон в один из богатейших и могущественных в Европе.

В районе Белем еще остались постройки.

Которые красноречиво говорят о былом величии города. Арабское прошлое города представлено кварталами Алфама и Моурария, облик которых мало изменился с тех времен. Кварталы Байша и Шиаду уже не имеют той неповторимой атмосферы. Так как были полностью отстроены после сильнейшего землетрясения, которое случилось в XVIII веке.

В этих кварталах приятно совершать неспешные прогулки, заходить в небольшие магазинчики и наслаждаться непередаваемой атмосферой столицы Португалии. Чтобы ощутить масштабы этого города, достаточно посетить одну из многочисленных смотровых площадок, которые в городе встречаются повсюду.

Площадки хорошо оборудованы и на каждой имеется уютное кафе, сидя в котором можно любоваться необыкновенной красоты панорамой города. Особым вниманием туристов пользуются старинные транспортные средства, которые доставляют желающих на вершины холмов. Лиссабон по праву считается одной из самых красивых столиц мира. Все туристам, которые посетили этот город, помимо осмотра достопримечательностей рекомендуют попробовать местное кофе, сваренное особым способом.

Первое знакомство с городом обязательно должно начаться со стаканчика знаменитого португальского портвейна. Осматривать достопримечательности Лиссабона лучше всего из окон трамвая номер 28.

Этот маршрут примечателен тем, что на нем до сих пор сохранились старинные вагоны, производство которых было налажено в начале двадцатого века. Во всем мире не сыскать трамвайной системы настолько хорошо сохранившейся с тех времен. В отличие от других городов, где старинные трамваи носят скорее декоративную функцию, трамвайная система Лиссабона полностью рабочая и оригинальная. Еще одним символом Лиссабона считается фуникулер, построенный в 1902 году.

Лето только ещё началось, но большие толпы людей, стремящихся на отдых в теплые местечки. Но кроме теплой воды моря, и красивых видов, туристов ждут никого не щадящие жаркие солнечные лучи. Когда они особо активны, они способны причинить огромный вред. Результатами их деятельности могут быть ожоги, тепловые удары, возникновение онкологических заболеваний кожи. Поэтому, перед тем как ехать на моря, нужно запастить знаниями, как правильно загореть, чтобы не причинить вреда здоровью.

Обязательно нужно знать часы, когда солнце особенно активно.

Обычно это время определяется с 10 часов утра до 16 часов вечера. В эти часы лучше вообще не находиться на солнце, так как в это время вы скорее не загорите, а сгорите буквально за несколько минут, особенно если ваша кожа чувствительная и светлая. Если же вы едите на моря за красивым загаром, то тогда вам придется вставать с утра пораньше и идти на пляж к часам восьми. Лучше в первые дни загорать по 5-10 минут, и далее, на протяжении одной-двух недель доводить это время до двух часов в день. Также не забывайте, что пока вы идете до пляжа или купаетесь, вы также загораете. В воде плечи и спина особенно подвержены воздействию солнечных лучей. Поэтому лучше обнажать свое тело постепенно. В первые дни можно купаться в футболке, чтобы плечи и спина были закрыты, а когда кожа привыкнет к солнцу, можно уже постепенно переходить на купальник. Не забывайте и о том, что у воды есть свойство отражать солнечные лучи, в результате этого их воздействие усиливается. А значит, чем ближе вы находитесь к воде, тем быстрее вы загорите. Но не надо забывать, что капли, оставшиеся на вашем теле после купания, действуют на солнце как маленькие линзы и прожигают кожу. Так можно легко сгореть. Поэтому, в первые дни лучше воздержаться от загара после купания и тщательно высушивать кожу. Эти маленькие правила помогут вам получить ровный и красивый загар, а также минимальный вред для здоровья. Конечно, для кого-то это не слишком удобно, но зато это намного приятнее, чем после первого дня отпуска все последующие дни страдать от боли всего тела, не выходя из дома. Но не надо также забывать и о том, что солнечные лучи оказывают свое действие не только на кожу, но и на глаза, волосы и лицо. Головной убор обязан всегда с вами быть в такую погоду. Лучше, если он будет с широкими полями. Солнцезащитные очки также незаменимая вещь в таком случае. Следует помнить, о том, что на пляж ни в коем случае нельзя ходить с декоративной косметикой на лице. Также нельзя забывать о том, что людям, имеющим аллергию на солнечные ванны, множественные родинки на теле и другие проблемы кожи, категорически запрещено загорать. Так как реакция организма может быть самой ужасной, такой, как рак кожи. Но если же загар очень хочется, то в таком случае единственный выход – автозагар. Но не солярий, так как он работает на примере солнечных лучей. Очень осторожными нужно быть беременным женщинам. Перед поездкой не повредит консультация с врачом. А также существуют некоторые лекарства, Поэтому консультация с врачом в этом случае тоже обязательна. Но если-же вы каким то образом не смогли избежать солнечных лучей, то обязательно воспользуйтесь специальными сливками или эмульсией от ожогов. Это полезно делать после каждого сеанса загара. Так как это закрепляет его, предотвращает раздражения кожи и различные аллергии.

Всегда следует знать, что за три дня загореть нереально, но очень легко сгореть.

Поэтому нужно разумно подходить к приему солнечных ванн. А чтобы загар продержался долго на вашей коже и красиво выглядел, нужно провести на море не менее двух недель, а светлокожим людям около месяца. Надеемся, что вы сделаете правильные выводы, примете к сведению наши советы и отдохнете отлично!

Посмотрите к чему мы катимся. Полстраны у нас худеют, ничего не едят.
Другие же наоборот постепенно. Но уверенно набирают вес таки люди, склонные к полноте, обычно избегают занятий спортом.
В школе им врачи выдают справки освобождения от физкультуры, а затем это лентяйство, это нежелание заниматься спортом, все больше и больше заполняют их жизнь. У них находится масса причин для того, чтобы не заниматься спортом. Так и обрастают они постепенно жиром. Только спорт, постоянные, регулярные занятия помогут им.???